Joga w Pszczyńskim Centrum Kultury

Pszczyna

2 września w Pszczyńskim Centrum Kultury rozpocznie się kolejny cykl zajęć jogi. Zajęcia odbywać się będą we wtorki o godzinie 19.00 i potrwają 1,5 godziny. Prowadzone będą w taki sposób, by w każdej chwili mogły dołączyć do nich osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z asanami. Jednak początek nowego roku szkolnego warto wykorzystać i wraz z nim rozpocząć praktykę jogi.
Joga jest szczególnie korzystna dla osób, które mają problemy z kręgosłupem (zwyrodnienia, bóle). Dzięki systematycznym ćwiczeniom, które uelastyczniają kręgosłup i wzmacniają mięśnie grzbietu, brzucha i nóg dość szybko można odczuć poprawę w tym obszarze.

Życie w ciągłym napięciu i stresie wywołuje wiele chorób. Stan relaksu, w jaki wprowadzają nas ćwiczenia jogi może tym chorobom zapobiegać. Na zajęciach uczymy się też pracy z oddechem, co w codziennym życiu można wykorzystać do szybkiego rozładowania stresu.

Jogę z powodzeniem można ćwiczyć w każdym wieku!

Więcej informacji u prowadzącej Kingi Ratajczak tel. 501570806, mail: kingaratajczak@wp.pl

jack