Bezpłatne treningi samoobrony

Stowarzyszenie Instytut Sztuk i Sportów Walki zrzeszające Instruktorów Pszczyńskiej Akademii Sztuk Walki zaprasza na cztery bezpłatne treningi samoobrony w Powiatowym Zespole Szkół nr 1 (sala gimnastyczna) w Pszczynie, ul. Kopernika 5.

Terminy: 12 marca (wtorek), 20 marca (środa), 26 marca (wtorek), 2 kwietnia (wtorek), w godzinach od 16.30 do 18.00.

Program:
- prezentacja i wykonywanie ćwiczeń ogólnorozwojowych, wzmacniających, korekcji wad postawy z elementami jogi,
- wyjaśnienie zasad obrony koniecznej wg kodeksu karnego,
- prezentacja i nauczanie technik obronnych przed uchwytami za ubranie, uderzeniami ręcznymi i kopnięciami,
- zachowanie się w sytuacji zagrożenia-wykład i ćwiczenia,
- nauka uderzeń ręcznych i kopnięć w bezpiecznej formie, na profesjonalnych tarczach treningowych,
- zaprezentowanie i zastosowanie ćwiczeń relaksacyjno-oddechowych oraz ćwiczeń na koncentrację.

Treningi przeznaczone są dla dzieci i młodzieży szkół podstawowych, zawodowych i średnich od 12. roku życia. Ilość miejsc ograniczona!  Maksymalnie 30 osób. Decyduje kolejność zgłoszeń. Grupa będzie podzielona po rozgrzewce na dwie grupy treningowe.

Treningi poprowadzą zawodowi Instruktorzy Pszczyńskiej Akademii Sztuk Walki z wieloletnim stażem treningowym: Zbigniew Syc - 10 DAN - 35 lat treningu, wicemistrz świata z 1997 r. z Turcji, drużynowy mistrz Europy z 1998 r. z Belgii, Aleksander Brudny -10 DAN, syn i następca śp. mistrza Józefa Brudnego - założyciela Akademii i twórcy Pszczyńskiej Sztuki Walki, asystenci i instruktorzy: Mateusz Syc, Marcin Wróbel i Adam Tetla.

Zapisy i informacje: zbigniewsyc@interia.pl, 507 070 861

Należy przynieść ze sobą oświadczenia o dobrym stanie zdrowia umożliwiającym rekreacyjne uprawianie sztuk walki, podpisane przez rodziców bądź opiekunów oraz dodatkowe oświadczenie zezwalające na udział w zajęciach, podpisane przez rodziców lub opiekunów, jeśli osoba jest niepełnoletnia.

Zadanie jest współfinansowane z budżetu Powiatu Pszczyńskiego.

jack